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Conteúdo com base em evidência sobre dor e movimento.
Artigos curtos e diretos, com referências científicas, para você entender o que está acontecendo no seu corpo e o que tem evidência no tratamento.
Quiropraxia
Pescoço travado e cervicalgia: o que realmente funciona
Guia direto sobre cervicalgia: causas mais comuns, sinais de alerta, quando procurar tratamento e o que tem evidência para resolver a dor de pescoço.
7 min de leitura
Quiropraxia
Dor lombar: quando esperar, quando procurar fisioterapia
Lombalgia é a principal causa de afastamento do trabalho no mundo. Entenda quando esperar, quando procurar atendimento e o que tem evidência científica.
8 min de leitura
Quiropraxia
Dor ciática: causas, sinais de alerta e o que ajuda
Dor que desce pela perna nem sempre é ciática. Entenda os sinais, quando investigar e o que ajuda de verdade.
7 min de leitura
Quiropraxia
Quiropraxia: quanto custa e como escolher um profissional
Antes de marcar, entenda como funciona uma sessão, o que considerar no valor e como reconhecer um profissional sério.
6 min de leitura
DTM
DTM e dor na mandíbula: tratamento com evidência
Estalo, travamento, dor na mandíbula e dor de cabeça temporal podem ser DTM. Entenda como funciona o tratamento.
8 min de leitura
DTM
Bruxismo: por que você acorda com a mandíbula tensa
Acordar com tensão facial, dor nos dentes e dor de cabeça pode ser bruxismo. Entenda os tipos e como tratar.
6 min de leitura
Ondas de choque
Fascite plantar e ondas de choque: o que esperar
Aquela dor no calcanhar pela manhã, ao apoiar o pé, costuma ser fascite plantar. Veja o que tem evidência no tratamento.
7 min de leitura
Ondas de choque
Tendinopatias: tratamento atual com base em evidência
Tendão não inflama, ele se desorganiza. Veja por que carga progressiva e ondas de choque são pilares do tratamento moderno.
8 min de leitura
Dor miofascial
Pontos-gatilho e dor miofascial: o que de fato funciona
Dor que muda de lugar, irradia sem trajeto de nervo e não some com analgésico: muitas vezes é miofascial. Entenda.
7 min de leitura
Educação em dor
Dor crônica: por que entender a dor já é parte do tratamento
Dor que dura mais de três meses muda o sistema nervoso. Entender esse mecanismo já reduz dor e melhora função.
8 min de leitura